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Un corps sans douleur

Christophe Carrio

Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, dépaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points. Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode demploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de linflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

21 Jun 2012 ... Présentation de techniques issues du livre best-seller Un corps sans douleur de Christophe Carrio, fondateur du CTS. Plus d'infos sur ...

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9782365490078 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Un guide pratique pour tous pour maintenir ou retrouver un corps sans douleur : > Comprendre la complexité du corps humain de façon simple et synthétique > Identifier les principales causes de nos problèmes de posture et de douleurs corporelles et agir un peu tous les jours pour retrouver un corps sans douleur. > 7 Circuits M.A.C de 5 à 15 min tous les jours. > 48 M.A.C détaillées en Un corps sans douleur - Nouvelle édition - 160 mouvements ...

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Mattio Müllers

Téléchargez votre ebook Un corps sans douleur - Nouvelle édition - 160 mouvements correctifs et d'automassage au format PDF ou ePUB. Vous pouvez les lire sur un ordinateur de bureau Mac ou PC, ainsi que sur de nombreux autres appareils supposés. Le téléchargement gratuit pour Windows ou Mac OS prendre moins d'une minute pour installer sur une connexion à large bande. Vous devez d'abord Un corps sans douleur - Achat / Vente livre Christophe ...

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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