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Le guide des mouvements du MMA

Yovan Delourme

Le MMA, acronyme de Mixed Martial Arts, combine des techniques venues de différents sports de combats tels que la boxe, le Muay Thaï, le jiu-jitsu brésilien ou encore la lutte. Le combattant se doit donc dêtre polyvalent : coups de poings et de pieds, techniques de grappling et clés articulaires, rien ne peut être laissé de côté pour dominer dans la cage ! Lassociation de trois experts, chacun dans son domaine respectif, a permis danalyser le MMA et les blessures quil peut engendrer comme cela navait jamais été fait auparavant dans un seul livre. Plus de 140 techniques ont été rendues accessibles à tous, détaillées sur des fiches distinctes. Le pratiquant avancé bénéficiera quant à lui dastuces, de variantes et de conseils dexperts pour parfaire sa maîtrise. Le lecteur découvrira également quelles sont les lésions engendrées par les différentes techniques, et comment sen protéger efficacement. Plus de 1000 photos, schémas et dessins anatomiques illustrent ce livre afin den faciliter la compréhension. Lors de la lecture de ce livre, vous aurez les réponses à vos questions : pourquoi les combattants sendorment-ils lors dun étranglement ? Comment éviter les pièges de la pesée avant une compétition ? Comment une frappe au foie peut-elle nous mettre K. -O. ? Pourquoi les douleurs provoquées par un écrasement musculaire conduisent à labandon dun combat ? Comment réagir en cas de plaie ou de saignement important ? Pourquoi la technique du Juji Gatame est-elle si dévastatrice sur le coude de votre adversaire ? Les K. -O. répétés sont-ils aussi dangereux quon le prétend ? Faut-il vraiment ramasser ses dents en cas de coup violent porté à la mâchoire ? Et bien dautres encore... Agrémenté dune section sur lentraînement et la préparation physique, de jeux ludiques dédiés aux enfants, de conseils destinés aux coachs, et danecdotes parsemées au fil des 450 pages, il ne fait nul doute que ce livre simposera comme LA référence du MMA éducatif.

MMA : Un des bodybuilders les plus impressionnants au ...

6.94 MB Taille du fichier
9782490269013 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

Il faut aussi savoir que ces mouvements ciblent principalement le haut du corps, mais que vous allez aussi travailler les muscles du bas du corps sur certains exercices. 1 – TRX Push-up. Niveau: Débutant Zone ciblée: Épaules, poitrine, bras Un exercice pour commencer à se familiariser avec les sangles. Placez vos pieds dans les sangles et mettez-vous en position de planche sur les mains Guide des tailles Reebok Combat MMA M - i-Run

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Le Guide des Mouvements du MMA – Présentation | sharefitness Avec plus de 140 techniques détaillées, 1000 photos et 450 pages, le Guide des Mouvements du MMA va s’imposer comme l’ouvrage de référence pour ce sport. Ecrit par Yovan Delourme, Frédéric Delavier et Paul-Matthieu Chiaroni, il regroupe les techniques détaillées pas-à-pas, les explications relatives aux blessures et à leur prévention, ainsi que des anecdotes concernant le MMA

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Jason Leghmann

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11 oct. 2013 ... Au Lagardère Paris Racing, à un jet de pierre des Invalides, Bertrand Amoussou se démène pour gérer le succès de la section MMA lancée il y a ... Cette fabrication vous permet d'être libre dans vos mouvements et dans vos prises. Equipé d'une fermeture par sangle velcro, le modèle s'ajuste bien à toutes  ...