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Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience

Christophe André

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de linstant présent -, jusquaux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de lesprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en ...

9.56 MB Taille du fichier
9782913366824 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

On médite avant d'agir, après avoir agi, et même dans l'action, que l'on peut accomplit, ou pas, en pleine conscience". (p 144) La "pleine conscience" : "La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l'instant, à s'immobiliser pour s'en imprégner, au lieu de s'en échapper ou de vouloir le …

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Mattio Müllers

Je médite jour après jour – Petit manuel pour vivre en pleine conscience Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c’est s’asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en ...

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Noels Schulzen

Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en ...

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

Informations sur Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience (9782913366824) de Christophe André et sur le rayon Psychologie pratique, La Procure.